Zródłem stresu może być na przykład:
• rozwód
• śmierć bliskiej osoby
• wypadek samochodowy
• problemy ze zdrowiem fizycznym
• dorastanie w kraju, w którym trwała wojna, wyjazd z własnego kraju lub przystosowanie się do życia w nowym kraju (co często oznacza stawianie czoła problemom związanym z imigracją i przesiedleniem)
• zetknięcie się z problemami rasizmu lub nietolerancji (z powodu orientacji seksualnej, wieku, religii, kultury, klasy społecznej, itp.)
• niskie zarobki lub bezdomność
• brak równouprawnienia w dostępie do wykształcenia, źródeł pracy i opieki zdrowotnej
• historia chorób umysłowych w rodzinie, lub
•bycie ofiarą przemocy fizycznej lub psychicznej.




Twoje zdrowie psychiczne zależeć może także od tego ile miłości, poparcia i akceptacji daje Ci rodzina i inni ludzie.
Trzeba pamietać o tym, że nie wszystkie kultury mają taki sam stosunek do chorób psychicznych. Np. niektóre kultury uważają, że ludzie chorzy na schizofrenię posiadają specjalne moce i intuicje.
Okazjonalne spożywanie alkoholu lub narkotyków zwykle nie powoduje zaburzeń psychicznych. Jednakże substancje te często są używane po to aby dać sobie radę z życiowymi problemami i wtedy mogą powodować pogarszanie się stanu psychicznego.
Ważne jest abyś szukał pomocy gdy zajdzie taka potrzeba. Współpraca z psychoterapeutą pomoże zidentyfikować co Ci dolega, znaleźć przyczyny Twoich trudności i sposoby w jaki można Ci pomóc. Bez względu na to jakie są tego przyczyny, warto pamiętać że problemy zdrowia psychicznego nie są Twoją winą. Nikt z własnej woli nie stwarza sobie tego typu problemów.